Günlük yaşamda karşılaşılan stresin herkes için farklı düzeylerde hissedilebildiğini belirten Özel Adatıp Hastanesi Klinik Psikoloğu Öykü Recepoğlu, stresin bazı durumlarda günlük işlevselliği etkileyebileceğine dikkat çekti.
Klinik Psikolog Recepoğlu, stresin her zaman olumsuz bir durum olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayarak:
“Stres, yaşamın doğal bir parçasıdır. Ancak süresi uzadığında veya kişinin günlük yaşamını zorlaştırmaya başladığında daha yakından ele alınması gerekebilir.” dedi.
Günlük hayatta stresle ilişkili olarak gözlemlenebilecek durumlara değinen Recepoğlu:
● Sürekli gerginlik veya huzursuzluk hissi
● Dikkat ve odaklanma güçlüğü
● Uyku düzeninde değişiklikler
● Yorgunluk ve isteksizlik hissi
● Duygusal dalgalanmalar
Bu durumların her zaman psikolojik bir sorun anlamına gelmeyebileceğini ifade eden Recepoğlu:
“Benzer belirtiler yaşam koşulları, iş yükü veya geçici dönemlerle ilişkili olabilir. Değerlendirme, kişinin yaşam düzeni ve yaşadığı süreçler birlikte ele alınarak yapılır.” ifadelerini kullandı.
Stresle başa çıkma konusunda farkındalığın önemine değinen Klinik Psikolog Öykü Recepoğlu:
“Kişinin kendi sınırlarını fark etmesi, ihtiyaçlarını tanıması ve destek arayışını ertelememesi, ruhsal denge açısından önemli olabilir.” şeklinde konuştu.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Yaşadığınız stresle ilgili değerlendirme ve destek ihtiyacı için bir uzmandan görüş almanız önerilir. Ruhsal süreçler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
