Bahar aylarının gelmesiyle birlikte açık havada yapılan fiziksel aktivitelerin arttığını belirten Özel Adatıp Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özgür Çiçekli, bu dönemde spor yaralanmalarında da yükseliş görülebileceği uyarısında bulundu.
Ani Egzersizler Risk Oluşturuyor
Kış aylarında hareketsiz kalan bireylerin baharla birlikte aniden yoğun egzersizlere yönelmesinin kas, tendon ve bağ dokularında zorlanmalara yol açabileceğini ifade eden Çiçekli, özellikle diz, ayak bileği ve kas gruplarında şikâyetlerin sık görüldüğünü belirtti. Bu durumun yalnızca profesyonel sporcularla sınırlı kalmadığını vurgulayan Çiçekli, günlük yürüyüş, koşu ve amatör spor aktivitelerinde de benzer risklerin ortaya çıkabileceğini dile getirdi.
Isınma ve Kademeli Artış Şart
Egzersiz öncesi hazırlığın önemine dikkat çeken Çiçekli, ısınma hareketlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Egzersiz yoğunluğunun kademeli olarak artırılmasının yaralanma riskini azalttığını belirten Çiçekli, uygun spor ekipmanlarının kullanılması ve kişinin fiziksel kapasitesine uygun programların tercih edilmesinin de kritik olduğunu vurguladı.
Belirtileri Göz Ardı Etmeyin
Ani gelişen ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini ifade eden Çiçekli, bu şikâyetlerin devam etmesi halinde mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Erken dönemde yapılacak doğru müdahalenin iyileşme sürecini olumlu yönde etkilediğini belirtti.
Uzman Görüşü Önemli
Bilgilendirme amaçlı yapılan açıklamada, değerlendirme ve tedavi süreçlerinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceği hatırlatılarak, bu tür durumlarda uzman hekim görüşü alınmasının önemine dikkat çekildi.
